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Conseils pratiques - CBD


QUELLE DOSE DE CBD DOIS-JE PRENDRE ?

Sans aucun doute l'une des questions les plus fréquemment posées (et à juste titre).

Pour commencer, la quantité de CBD que vous devez prendre dépend de plusieurs facteurs, notamment de :

  • Votre poids
De manière générale, les personnes plus lourdes ont besoin de doses plus élevées pour ressentir les effets calmants du CBD

  • Votre métabolisme
Les consommateurs réguliers de CBD peuvent développer une tolérance au fil du temps, ce qui peut entraîner des effets réduits à partir du même dosage.

  • La raison pour laquelle vous en prenez
Une personne souffrant de douleur chronique ou d'anxiété sévère a besoin d'une dose plus importante pour atténuer ses symptômes qu'une personne souffrant d'une légère inflammation.

  • La concentration de CBD dans chaque goutte

La concentration fait référence à la quantité totale de CBD dans un produit donné, elle est mesurée en milligrammes (mg). Evidemment plus la concentration est élevée plus les effets seront importants.

Il n'y a donc, malheureusement, pas de dose universelle, on peut cependant vous aider à calculer votre posologie optimale.

 

CALCUL DE VOTRE DOSE OPTIMALE

Le tableau ci-dessous vous donne un ordre d'idée pour commencer, en fonction du poids et du niveau d'effet désiré, vous trouverez des doses à prendre (jusqu'à 3 fois par jour). Ces dosages sont approximatifs et très subjectifs, si vous hésitez, privilégiez la dose inférieure.

 Poids

Effets faibles

Effets modérés

Effets puissants

- de 60KG

20Mg ou moins Jusqu'à 30Mg Jusqu'à 40Mg

De 60 à 100KG

30Mg ou moins Jusqu'à 40Mg Jusqu'à 55Mg

Plus de 100Kg

40Mg ou moins Jusqu'à 55Mg Jusqu'à 70Mg



Nos flacons mesurent 10ml et contiennent 200 gouttes.

Si vous avez pris une huile qui contient 1.000 Mg de CBD (10%) alors chaque gouttes contiendra 5 Mg de CBD.


Par exemple : si vous pesez 70Kg, que vous ne prenez pas souvent du CBD, mais que vous souhaitez ressentir des effets modérés vous pouvez prendre 40Mg (soit 8 gouttes d'une huile à 10%) le matin pour vous aidez à vous réveillez. 8 gouttes le midi pour restez concentrer tout au long de l'après midi et 8 gouttes le soir avant de dormir pour passer une nuit complète et réparatrice.

Pour une absorption plus rapide, ne pas boire, manger ou fumer 5 minutes avant.
Si c'est la première fois que vous utilisez du CBD, commencer par de petites doses et augmenter progressivement jusqu'à obtenir les effets désirés.

 

Comment consommer l'huile de CBD ?


La méthode la plus rapide et la plus efficace est de consommer nos huiles par voie sublinguale (sous la langue). Les gouttes sont placées sous la langue pendant environ 1 minute avant d’être avalées, ce qui permet aux composés actifs du CBD d’être absorbés par les glandes sublinguales avant d’atteindre le système sanguin et enfin le système endocannabinoïde.


L'avantage de cette méthode est que les premiers effets de font ressentir 15 minutes environ après la prise. Vous ressentirez pleinement les effets après 45 minutes. De plus cette méthode offre un dosage très précis.
Le seul inconvénient (qui n'en est plus vraiment un car nous avons une nouvelle gamme avec des saveurs exceptionnelle) pour certains utilisateurs est le goût prononcé qu'a le chanvre.

Si vous n'aimez pas la méthode sublinguale, vous pouvez aussi mélanger votre huile dans vos boissons/plats préférés. Les effets mettront plus de temps à apparaître (entre 45 minutes et 1h30 après la prise) mais dureront plus longtemps.

Petite astuce : le matin placez quelques gouttes de nos huiles dans votre café et vous débuterez votre journée en pleine forme et sans stress. La molécule de CBD interagit positivement avec la caféine. Certaines études mettent en avant des effets prolongés et une réduction de la nervosité post-caféine.

Si vous avez une douleur localisée (inflammation par exemple) vous pouvez appliquer votre huile directement sur la zone concernée comme une crème.